다이어트 음식 리뷰 - 다노샵편

다이어트 음식 리뷰 - 다노샵 편

여자는 죽을때까지 다이어트 하는거라며...

꾸준히 다이어트를 하고있는 여자사람 Elvin입니다 ㅋㅋ

약 1년동안 비만이었던 몸무게를 표준까지 약 13kg을 감량하고 

(단기전 x 장기전 o)

지금은 더 안찔려고 노력하는 중 + 하체운동만 하고 있습니다

저주받은 하체같으니라고...

하체비만을 감량하기 위해선

1. 자세를 바르게 앉기

-다리꼬지 않기 / 허리 구부정하게 앉지 않기

2. 저염식 식단으로 먹기

3. 물 많이 먹기

이렇게 3가지가 가장 중요하다고 하는데

제 평소 자세가 다리는 잘 안꼬지만 허리를 무의식적으로 구부정하게 앉아있고

불닭볶음면같은 완전 나트륨 덩어리인 음식을 엄청 좋아하고

물도 챙겨먹지 않으면 잘 안먹기에

정말 하체에 안좋은거만 골라서 하는군...

현재는 위 3가지 습관을 고치는 노력을 가장 많이 하고 있습니다

하지만 고염식을 좋아하는 저로서는 중간중간 한끼정도는 저염식으로 먹으려 노력하는 수밖에 없더라구요

그래서 인터넷을 찾아본 결과 다노샵이라는 곳에서 저염식 음식을 건강하게 파는거 같아 구매해봤습니다

1. 꺼내먹콩 - 가격 : 10개입 9800원

다노샵에서 팔때는 중간중간 배고프거나 입이 심심할때 먹으라고 해놓았지만

저는 집에 그릭요거트를 사다 놓고 이걸 넣어서 한끼로 먹고 있습니다

워낙 공부만 하는 사람이라 그런지 잘 안움직여서 배도 잘 안고픈 상황이더라구요

그래서 이정도 먹어도 나쁘진 않은데 살짝 배고픈 감이 없는건 아니에요

분석해보자면...

다른 하루견과같은거와 다르게 진짜 콩! 콩!만 들어있습니다

그래서 저는 더 좋은거 같아요 제가 건포도나 크랜베리 같은걸 안좋아해서

하루견과같은걸 먹으면 남는게 애매하기도 하고 버리자니 아까운 상황이어서

이건 그런게 없어서 제 취향저격했습니다

2. 단백질공화국_닭가슴살칩 - 3개입 8700원

여자기준으로 단백질은 몸무게 1kg당 0.9g은 먹어줘야 한다고 하더라구요

그 이상 먹게되고 운동을 하지 않으면 다 지방으로 간다는 얘기가 있던데 사실인지는...

그래서 혹시나 오늘의 식단에 단백질이 부족하면 한두개 꺼내서 챙겨먹는 간식입니다

맛은 그닥... 그렇게 맛있진 않은거 같아요

이게 맛이 3가지가 있었는데 제가 먹는 맛은 매운카레맛 이에요

나트륨도 굉장히 적어서 건강에 좋은 맛이랄까요..

3. 단백질공화국_흑임자선식 - 3개입 7500원

이것또한 단백질을 먹기위해 먹는 음식이고

어디 나갈때 챙겨가는 음식입니다

편의점에서 우유 200ml하나 사고 큰 빨대 필수!!로 가져와서

그냥 이 봉투 뜯고 그 안에 우유 넣고 지퍼백 잘 닫아서 흔들어 주고

빨대로 먹으면 되는데

제가 왜 큰 빨대가 필요하다 했냐면

생각보다 봉투가 길어요... 야구르트 먹는거같은 가는 빨대로 먹으면

끝을 못먹는 상황이거나 먹기가 힘든 상황이 옵니다

맛은 일반적인 선식맛인거 같아요

근데 나트륨이 0%라 일반선식보단 짠맛이 진짜 전혀 느껴지지 않는

고소한 맛만 있어요

4. 단백질공화국_인절미과자 - 1개입 3500원

한봉지 사서 사진도 찍기전에 다 먹어버려 사진엔 없지만

한봉지에 양이 좀 풍부한게 장점이에요

맛은 인절미의 고소한맛 폭발

그래서 이거 먹을때 둘이서 먹었는데 적당한 양이었던거 같아요

한끼식사용이라기보단 입이 심심할때 때우는 간식같은 용도로 말이죠

다이어트는 식단조절도 중요하지만 운동도 중요하다는데

운동은 하기가 싫어서 어떻게 하죠?

전 오히려 식단조절이 좀 잘되는 편인거 같기도 한데...

불닭볶음면 빼고....ㅎㅎ

이건 진짜 욕구를 참을수가없어요 매운음식....

그럼 전 점심을 먹으러 가겠습니다 ㅎㅎ

오늘은 집에있지만 흑임자 선식으로 점심을 먹으려구요

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