Elvin's Story

다이어트 음식 리뷰 - 내맘대로 샐러드 편 오랜만에 이마트를 간 김에 제가 잘 해먹는 샐러드 재료들을 사왔습니다 그래서 오늘의 아침으로! 샐러드를 해먹었죠 이번 샐러드는 훈제연어 파스타 샐러드입니다 이전에 다이어트 음식리뷰 - 다노샵편 을 올린적이 있었는데 다른 카테고리에 있으므로 궁금하지만 귀찮으신 분들을 위해 링크 걸어둘께요 글 보러가기! 일단 재료 소개부터 할께요 음식재료 : 샐러드용 야채 , 훈제연어 , 파스타면 , 소금 ,후추 사진에 없는재료 - 사과 , 깔라만시 원액 도구재료 : 파스타면 삶는 냄비 , 플라스틱 소쿠리 , 샐러드용 그릇 다이어트 용으로 만들다보니 샐러드용 소스 대신 깔라만시 원액을 이용했습니다 이제 만드는 순서를 적어볼께요! 1. 일단 냄비에 물을 받아 소금을 약간 넣고 끓여주..

다이어트 음식 리뷰 - 다노샵 편 여자는 죽을때까지 다이어트 하는거라며... 꾸준히 다이어트를 하고있는 여자사람 Elvin입니다 ㅋㅋ 약 1년동안 비만이었던 몸무게를 표준까지 약 13kg을 감량하고 (단기전 x 장기전 o) 지금은 더 안찔려고 노력하는 중 + 하체운동만 하고 있습니다 저주받은 하체같으니라고... 하체비만을 감량하기 위해선 1. 자세를 바르게 앉기 -다리꼬지 않기 / 허리 구부정하게 앉지 않기 2. 저염식 식단으로 먹기 3. 물 많이 먹기 이렇게 3가지가 가장 중요하다고 하는데 제 평소 자세가 다리는 잘 안꼬지만 허리를 무의식적으로 구부정하게 앉아있고 불닭볶음면같은 완전 나트륨 덩어리인 음식을 엄청 좋아하고 물도 챙겨먹지 않으면 잘 안먹기에 정말 하체에 안좋은거만 골라서 하는군... 현재는..